Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik pengambilan nafas renang gaya bebas

Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik pengambilan nafas renang gaya bebas

Jawaban:

Cara melakukan teknik pengambilan nafas renang gaya bebas adalah dengan cara menolehkan kepala kearah samping dan mengambil nafas melalui mulut. gerakan mengambil nafas harus dilakukan dalam satu arah saja, tidak boleh bergantian.

Pembahasan

Renang gaya bebas adalah gerakan renang ynag paling cepat dan paling mudah dibandingkan dengan gaya lain seperti gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu, dan lain-lain. Dalam melakukan renang gaya bebas, posisi tubuh yang harus diperhatikan adalah.

  1. Kepala menghadap kedasar kolam, mengambil nafas dengan cara menoleh kesatu arah samping.
  2. Dada menghadap kedasar kolam.
  3. Kedua tangan diayunkan kedepan.
  4. kedua kaki lurus dan digerakkan naik turun secara bergantian.
  5. Posisi badan sejajar dengan permukaan air.

Cara melakukan gerakan renang gaya bebas adalah.

1. Gerakan tangan.

Gerakan lurus kedepan. Masing-masing tangan diayunkan kearah depan dengan jari-jari yang rapat.

2. Gerakan kaki.

Gerakan kaki pada renang gaya bebas yakni digerakkan naik turun secara bergantian dan cepat. Ketika pada saat turun dilakukan dengan keras dan kuat untuk membantu tolakan tubuh.

3. Pernafasan.

Pernafasan dilakukan dengan menolehkan kepala kearah samping dan mengambil nafas melalui mulut. gerakan mengambil nafas harus dilakukan dalam satu arah saja, tidak boleh bergantian.

SemogaMembantuYaa>>>