Arah tolakan pada lompat jauh sebaiknya membentuk sudut …
35°
40°
45°
50°
Jawaban:
Dalam kegiatan olahraga lompat jauh, arah tolakan yang baik adalah yang membentuk sudut sebesar 45°. Oleh karena itu, jawaban yang benar adalah opsi yang ketiga.
Pembahasan
Lompat jauh merupakan salah satu kegiatan olahraga melompat yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik. Objektif dari lompat jauh adalah untuk melompat sejauh mungkin. Semakin jauh, maka lompatan tersebut dianggap semakin baik.
Ada empat teknik dasar dalam olahraga lompat jauh:
- Awalan atau ancang-ancang, yaitu gerakan permulaan dalam bentuk lari. Panjang awalan untuk melaksanakan awalan lompat jauh biasanya sepanjang 30 hingga 45 meter.
- Tolakan, yaitu perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat dan tepat pada papan tolak.
- Melayang, yaitu sikap badan setelah melakukan tolakan saat sedang melayang di udara.
- Mendarat, yaitu posisi tubuh ketika mendarat kembali ke permukaan tanah.
