1. perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut….
a. Derajat latihan
b. Intensitas latihan
c. Metode latihan
d. Efek latihan
e. Lama latihan
2. brikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani ,kecuali….
a. endurance
b. strength
c. power
d. stretching
e. speed
3. latihan lari bolak balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah….
a. squat jump
b. shuttle run
c. interval traning
d. squart thrust
e. vertical jump
4. kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakn secara mendadak dan eksplosif disebut…..
a. tenaga otot
b. daya tahan otot
c. daya ledak otot
d. kekuatan otot
e. power
Jawaban:
1. perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut….
d. Efek latihan
2. brikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani ,kecuali….
d. stretching
3. latihan lari bolak balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah….
b. shuttle run
4. kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakn secara mendadak dan eksplosif disebut…..
c. daya ledak otot
